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우리 몸의 에너지 지방 알고먹자!

1.지방이란 무엇일까? ∞ 포화지방 지방산 화학구조에 이중결합이 없어 일직선의 긴 사슬모양을 하고 있습니다. 주로 동물성 지방에 많고 실온에서 고체형태입니다.그러나 어유는 포화지방보다는 불포화지방이 많아 액체 상태입니다. ∞ 불포화지방지방산...

봄철 주로 발생하는 알레르기 질환 과 원인

1. 알레르기질환이란? 알레르기의 어원은 그리스 말에서 유래된 것으로 집먼지 진드기나 꽃가루와 같은, 일반적으로 우리 몸에 해롭지 않은 외부 항원에 대하여 불필요한 면역반응, 즉 과민반응을 보이는 경우를 말합니다. 즉 인체가 외부의 원인물질에 대하여 과장...

당과 건강/우리아이들의 적정 당류 섭취량은?

당의 개념 당은 탄수화물(당질이라고도 함) 중에서 작은 분자로 이루어지고, 물에 녹아서 단맛이 나는 물질을 가리킨다.단순당을 주로 당이라고 하며 단당류와 이당류가 있다.탄수화물 중 녹말, 글리코겐, 식이 섬유소는 다당류이며 단맛이 거의 없다. 당의 종류 단...

2018년 5월 이유식교실 안내입니다.

2018년 5월 이유식교실 일정입니다. 5월에는 중기 이유식 강의가 진행됩니다.^^ 확인하시고 많은 참석 부탁드립니다. <자세한 사항은 첨부사진을 참고해주세요> 강의는 아이와 함께 참석 가능합니다.

2018년 3월 이유식교실 안내입니다.

[2018년 3월 이유식교실 안내] 3/4 (일) 중기> 변비예방 이유식 3/9 (금) 초기> 면역강화 이유식 3/23 (금) 초기> 빈혈예방 이유식 ∨강의시간은 40분~1시간이며, 이론수업과 시연으로 진행됩니다. ∨한 강의당 선착순 8명으로 마감됩니다. ∨금요...

우리 아이 간식 어떻게 먹어야 할까?

안녕하세요^^ GF소아과 영양사입니다. 이제 아이가 어느 정도 이유식도 적응을 했고 간식을 주고싶은데 어떤 음식을 줘야할지, 얼만큼 줘야할지 조금은 막막하시죠? 개월별 먹을 수 있는 간식에 대해 알아보겠습니다.^^ 1. 간식 시작 시기 - 이유식을 두 번 먹게 되...

2018년 2월 이유식교실 안내입니다.

[2018년 2월 이유식교실 안내] 2/9 (금) 후기> 키 쑥쑥 이유식 2/23 (금) 초기> 아토피예방 이유식 2/25 (일) 초기> 면역강화 이유식 ∨강의시간은 40분~1시간이며, 이론수업과 시연으로 진행됩니다. ∨한 강의당 선착순 8명으로 마감됩니다. ∨금요...

GF영양사의 냠냠노트 54-몸을 따뜻하게 해주는 음식

[GF영양사의 냠냠노트 54호 - 몸을 따뜻하게 해주는 음식]으슬으슬 몸이 추운 계절 겨울,몸을 따뜻하게 해주는 음식 먹고 건강하세요^^

GF영양사의 냠냠노트 53-집에서 만드는 겨울철 영양 간식

[GF영양사의 냠냠노트 53호 - 집에서 만드는 겨울철 영양 간식]우리 아이의 겨울철 영양 간식, 직접 만들어주세요!<단호박유자스프, 연근들깨스프, 견과류찹쌀호떡, 고구마호두떡강정>자세한 문의는 GF소아청소년과 영양상담실로 방문해주세요^^

체온을 높여주는 생강의 효능

안녕하세요 지에프소아과 영양사입니다. ^^ 오늘은 겨울철 체온을 높여주는 '생강'에 대해 알아보겠습니다. [생강 영양성분] [생강의 효능] 1. 설사, 구토 완화 - 생강은 따뜻한 성질의 식품으로, 소화기계를 따뜻하게 해주어 구토나 설사를 멈추게 해줍니다. 또...