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쌀쌀하고 건조해진 날씨, 수분섭취로 건강관리하세요

쌀쌀하고 건조해진 날씨, 수분섭취로 건강관리하세요 지금부터 생활 속 건강관리에 꼭 필요한 물에 대하여 알아보겠습니다. 물은 우리 몸의 80%를 차지할 정도로 없어서는 안될 필수요소 중 하나입니다. 체온조절, 혈액순환, 영양소 운반 등 중요한 대사과정에 쓰이...

부모들이 알아야 할 대소변 가리기의 기본 원칙

부모들이 알아야 할 대소변 가리기의 기본 원칙 대소변 훈련을 서두를 이유는 없으며 빨리 해서 좋다는 근거는 없습니다. 외부의 요구 (놀이방, 탁아소에서 맡아 주는 조건으로 대소변 가리기를 요구할 때)에 의해 시작을 하는 경우도 있겠지만, 아이가 발달 과정에...

우리 아이가 먹는 음식의 당에 대해서 알아보자!

당! 얼마나 알고 있나요? ● 영양소의 하나인 탄수화물 중에서 단맛을 내는 것을 당이라고 합니다. 당의 종류에는 포도당, 과당, 유당 등이 있고 곡류, 과일 같은 자연식품과 빵, 아이스크림 같은 가공식품 속에 들어있습니다. ● 당은 1g 당 4kcal의 열량을 제공하는...

겨울철 감기와 독감 예방접종에 대해서 알아보자!/감기/독감/예방접종

감기란? 일생동안 감기에 안 걸려 본 사람은 없습니다. 성인에서 평균적으로 연간 2-3회 가량 감기에 걸리게 되고, 소아의 경우 6-8회 가량 걸리게 됩니다. 감기의 원인은 2/3-3/4가량이 바이러스입니다. 5-10% 가량은 A군 사슬알균이라는 세균이 원인이 되며 원인...

재질별 조리기구의 안전사용요령/건강한 조리 도구의 사용방법/유리제

재질별 조리기구의 안전사용요령 [ 유리제편 ] 미관상 보기도 좋고, 사용도 편리하지만 깨지기 쉬운 유리제, 안전한 사용방법을 알아볼까요? [ 유리제 조리기구의 종류는 무엇이 있을까요? ] 일반 유리제 기구 규사 이외에 산화칼슘, 수산환칼슘 등을 넣어 제조되며...

2018년 11월 이유식교실 안내 입니다.

2018년 11월 이유식교실 일정입니다. 11월에는 초기 이유식 강의가 진행됩니다.^^ 확인하시고 많은 참석 부탁드립니다. <자세한 사항은 첨부사진을 참고해주세요> 강의는 아이와 함께 참석 가능합니다.

건강하고 맛있게 이유식 성공하는 방법

이유식 시기가 되었다고 무턱대고 먹일 수 없는 노릇! 부모가 기억해야 할 원칙을 알아두면 아이에게 먹이기가 한결 수월해진다. 영양 보충을 위해 꼭 필요한 이유식 생후 6개월이면 엄마에게 물려받은 면역력이 약해지고 모유나 분유만으로는 성장에 필요한 영양분...

"독감" 적극 접종 권장해야 하는 이유!/영유아 독감접종

일반인에게 "독감"으로 알려져 있는 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기질환입니다. 인플루엔자 바이러스의 핵신 구성에 따라 A, B, C 형으로 구분되는데 주로 A형과 B형이 사람에게 인플루엔자를 유발합니다. C형도 사람에게 드물게 감염을 일으...

닮은듯 서로다른 파프리카와 피망

흡사 피망을 닮아보이지만 알고보면 정말 다른! ​피망, 파프리카는 영양이 매우 풍부한 채소입니다. ※ 파프리카 ※ 피망 색깔별로 다양한 향과 맛을 지님, 피망보다 덜 맵고 단맛이 강함 '서양고추'인 피망은 고추와는 달리 아삭한 식감으로 샐러드, 생식용으로 이...

(방배동 소아과) 어린이 수두/ 수두의 원인/수두의 예방에 대해서

수두는 급성 바이러스 질환으로 급성 미열로 시작되고 전신적으로 가렵고 발신성 수포가 발생하는 질환입니다. ● 수두는 어떻게 전파되나요? 수두 바이러스는 호흡기 분비물 등의 비말(droplet) 을 통해 호흡기로 감염되거나 피부 병변 수포액에 직접 접촉함으로써 ...